Com a crise do Covid-19, muitos negócios e pessoas precisaram se adaptar a uma nova realidade. O isolamento social trouxe novos hábitos na alimentação, rotina de trabalho e na própria casa. Com isso, a necessidade de se exercitar surgiu para alguns como uma válvula de escape, um tempo para se concentrar no próprio bem estar, [...]

Um estudo divulgado pelo site suíço Frontiers in Public Health resume os vínculos entre excesso de gordura corporal e risco de doenças infecciosas e como isso está impactando no agravamento da COVID-19. Uma pessoa normal é exposta a cerca de 1.012 novas partículas virais por dia, tornando-nos altamente dependentes de nosso sistema imunológico para prevenir [...]

Para ganhar massa muscular alimentos ricos em proteínas como carnes, ovos e leguminosas como feijão e amendoim, são os mais indicados, porém, além de proteínas, o corpo também precisa de energia e gorduras boas. Segue abaixo alguns alimentos que vão te ajudar a chegar no resultado ideal: Beterraba: aumenta a produção de óxido nítrico no [...]