Com a crise do Covid-19, muitos negócios e pessoas precisaram se adaptar a uma nova realidade. O isolamento social trouxe novos hábitos na alimentação, rotina de trabalho e na própria casa. Com isso, a necessidade de se exercitar surgiu para alguns como uma válvula de escape, um tempo para se concentrar no próprio bem estar, ter um tempo para si próprio.

Para se enquadrar a nova realidade, as academias e boxes de CrossFit tem oferecido diversos meios de manterem seus alunos ativos como videoaulas, lives e treinos coletivos por meio de aplicativos de videoconferência (no nosso caso usamos o Zoom). E qual deles dá mais resultado?

Depende de uma série de fatores. Muita gente se adaptou bem às videoaulas, que são vídeos prontos de treinos e que ficam disponíveis para a pessoa fazer na hora que achar mais conveniente.

Outras, preferem acompanhar as lives, pois, realizar o treino ao mesmo tempo que o coach e outros alunos é um fator de motivação. Aqui na Olympus, recebemos feedbacks bem positivos sobre as nossas lives e por isso resolvemos manter as transmissão delas, mesmo disponibilizando diariamente uma videoaula no feed do nosso Instagram.

Porém, temos alunos que não se adaptaram tão bem às lives e videoaulas, e a solução ideal foi o treino coletivo pelo zoom.

Listamos abaixo três fatores importantes e que tem trazido cada vez mais adeptos aos treinos coletivos on-line:

• Personalização

Diferente das videoaulas ou das lives, nos treinos coletivos por videoconferência, os professores conseguem acompanhar os alunos, corrigí-los e incentivá-los. Nas nossas aulas online feitas pelo aplicativo Zoom, o aluno possui atenção total e recebe orientações para aprimorar seu desenvolvimento.

• Interação

Treinando junto com outros alunos, mesmo que cada um na sua casa, você acaba se sentindo mais motivado. Nossas aulas são realizadas com até 12 alunos, 1 professor e 1 estagiário. Dessa forma você não se sente sozinho e ainda faz parte de um grupo de mesmo interesse, o que vai te motivar ainda mais para continuar focado em sua meta!

• Disciplina

Quase todo mundo que tem tentando treinar em casa deve ter tido dificuldade em se manter firme nos treinos. Mas quando você tem uma aula marcada, a sensação de ter um compromisso, tanto com o professor que lhe aguarda, como com os outros alunos, vai te manter motivado. Nossas aulas são agendadas e você escolhe o melhor horário e deixa suas aulas marcadas. Essa rotina vai te ajudar muito a progredir nas atividades.

Outra coisa legal é que nossa equipe tem o cuidado de enviar previamente os treinos para cada aluno, junto com um vídeo explicativo de cada exercício que será abordado na aula.

Agora é com você! Vamos encarar esse desafio juntos?